Tips Hidup Sehat Dan Alami : Berikut ini 7 Masakan Terbaik Untuk Hidangan Sarapan Pagi Anda
Minggu, 02 Desember 2018
.jpg)
Makan di pagi hari atau sarapan merupakan salah satu hal terpenting untuk memulai banyak sekali kegiatan maupun rutinitas harian setiap orang. Ini dikarenakan, badan membutuhkan pasokan energi dari banyak sekali nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam hidangan sarapan pagi anda. Memilih jenis masakan yang sempurna untuk hidangan sarapan pagi merupakan suatu hal yang teramat penting. Berikut ini 7 masakan terbaik untuk hidangan sarapan pagi anda:
1. Buah Pisang.
Buah ini ternyata sangat dianjurkan untuk dijadikan hidangan sarapan pagi anda. Selain teksturnya yang lembut serta rasanya yang manis, pisang mengandung karbohidrat yang cukup yang menciptakan perut dalam keadaan kenyang yang lebih lama. Disamping itu, buah ini mengandung potassium yang berperan menurunkan tekanan darah secara alami.
2. Telur.
Inilah masakan yang juga cocok dikonsumsi ketika sarapan pagi. Selain gampang dalam menghidangkannya, telur merupakan salah satu masakan yang kaya protein serta mengandung vitamin D.
3. Buah Semangka.
Inilah salah buah yang mempunyai kandungan air yang cukup melimpah. Sehingga sangat cocok dikonsumsi dipagi hari yang sanggup menckupi kebutuhan cairan yang diperlukan oleh badan anda. Disamping itu, buah semangka kaya akan kandungan likopen. Likopen ini bisa menyehatkan organ mata dan jantung serta menangkal penyakit kanker.
4. Buah Stroberi.
Buah ini juga cocok untuk hidangan sarapan di pagi hari. Ini dikarenakan, stroberi mengaudung sumber antioksidan, vitamin C, asam folat serta sejumlah serat. Stroberi juga berperan penting untuk meningkatkan kesehatan jantung anda.
5. Secangkir Kopi tanpa gula.
Inilah salah satu minuman nikmat yang juga sesuai untuk sarapan di pagi hari. Minum kopi dalam jumlah yang masuk akal ternyata sanggup menurunkan resiko terkena penyakit diabetes serta kanker prostat. Ini dikarenakan, kopi mengandung kafein serta antioksidan yang diperlukan oleh badan untuk menangkal penyakit tersebut.
6. Secangkir Teh Hangat.
Jika anda tidak suka minum kopi, maka teh juga bisa dijadikan alternatif terbaik untuk minuman di pagi hari. Ini dikarenakan, teh mengandung sumber antioksidan yang berperan meningkatkan sistem kekebalan badan anda.
7. Buah Melon.
Kandungan air yang melimpah dalam melon bisa mencukupi kebuutuhan cairan badan dipagi hari. Selain itu, melon juga mengaudung vitamin A dan C untuk menutrisi badan anda. Jadi, tidak salahnya menghidangkan buah melon di hidangan sarapan pagi anda.